随便吃了几口饭，方阳迫不及待回到自己的房间，紧紧关上房门，他跳到床上，一个倒翻，头下脚上的贴在墙上，只用双手支撑自己的体重。

接着，他按照脑海中的提示，一条手臂弯曲，整个身体与床面倾斜出一百度角，有节律的呼吸吐纳起来。

五分钟之后，他开始感觉浑身发热，有一种奇怪的感觉，像是小耗子一样，在自己的体内钻来钻去的。

“真的有效果！”

方阳狂喜着换了一个姿势，这次是整个身体反弓形，四肢撑在墙上，像是一个U字。

方阳每隔几分钟就变换一下姿势，每个姿势都无比古怪。体内那种奇怪的感觉越来越明显，他的身上开始不停的涌出酸臭无比的汗水。

这是那个灵魂给他留下的锻炼体能的方法，不是小说中的内功也不是现实中的外功。

这种锻炼方法叫做‘玄意’。是一种类似于瑜伽的功法，由外及内，以内养外，通过特殊的姿势和呼吸吐纳，可以大幅度的提升身体的柔韧度和敏捷以及力量。

据说还可以锻炼精神力，不过精神力到底是什么东东方阳也不太清楚。

他这样折腾到了半夜，直到浑身最后的一丝气力都被榨干，才大口喘着气躺在床上。

方阳虽然疲倦的要死，但是精神却异常的亢奋，他能够感觉到自己的改变，那股在体内的东西，此刻不再钻来钻去，而是化成薄薄的一层，覆盖了他身体的每个部位，让他感觉轻飘飘的。

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