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马宁和自己师兄出门，厨房回到原来的平静生活。庞师兄以为那俩人受了欺负回去，三师姐会来要说法，然而连三师姐的影都没有来。

庞师兄不知道的是，马宁和师兄回去，两个人违反门规私下比拼的事情暴露，被罚禁闭，而三师姐也被牵连，被关在屋里禁足。

庞师兄与马宁交手有所得，天天揣摩各种招式，反思自己明明占了上风，却总被马宁带倒。用力不在一次倾泻而出，需要找准机会，一击必中。以前自己只和死物练习，每次出掌皆是十分力，但在实际比拼中，力用老，收不回招式，自己就成了靶子。

庞师兄琢磨自己身上的弱点，心思开放，总想再找个对手练练。吃过鲍鱼鱼翅，难以回到粗茶淡饭。面对眼前的青石，整天来回拍，还拍不坏，总感觉没有和人搭手带劲。

庞师兄想着让小师弟给自己喂招，但是陈汶看看师兄的体格，瞅瞅自己的小身板，坚决拒绝庞师兄的提议。

技痒难耐，小师弟又不配合，庞师兄恼怒的很。

陈汶可不敢答应师兄，那天自己叫破师兄的弱点，是心血来潮，灵光乍现，可不能当做自己是武林高手了。

师兄恼怒，不时发泄在菜板上，自己还是不要招惹他的好。陈汶继续看自己的心经，自己已经看了二十三页，还差七页就能结束，自己只要承受七次凿心之痛，才能度过艰难的时间。

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