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“我对你的训练只有三个方面，那就是力量、速度、防御，这第一天我们就先以力量的训练为主！”泽法阐述完今天的训练方向后，便是开始操练起了秦歌。

在负重一百公斤下，秦歌也是身体有些迟缓的开始了按照泽法的要求一一开始了接受训练。

锻炼腿部力量，秦歌双肩扛着超过数百斤的杠铃深蹲一千次。

锻炼手臂力量，秦歌将沉重的杠铃当作是刀一般挥舞一千次。

锻炼腰部力量，秦歌倒挂着以双手抓出两个大大的哑铃收腹一千次。

.....

泽法的训练看似显得平凡无奇，但是却都是非常有针对性，就是针对秦歌身体各个部位的力量展开的训练。

同样的，平凡的外表下，训练量也是极为恐怖，不要说是负重状态下了，就算是平常状态，其训练内容就足以吓死一片人了。

如果说白天的军校训练对于秦歌来说只是普通难度的关卡，那么泽法的特训，那就是梦魇级别的难度，让他也是感受到了与罗宾一样的凄惨。

不过泽法的特训好处也是有，虽然训练结束后全身酸痛不已，连走路都是一摇一晃的，但是事后泽法也是专门为秦歌准备好了舒缓身体的药浴。

这可是普通学生所没有的待遇，这个药浴按照泽法的解释可是由海军内部研究出来的秘方，侵泡下不仅能使人缓解身体疲劳，加快恢复，而且也有着淬炼体魄的效果。

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