了自己又跑了回来：“你怎么又回来了？我的包不用你背，我可以跑的，不过跑的慢一点。”

“什么你可以跑的，你就不要逞强了，我和你不一样，我是有训练过的人，而你之前虽然说都有做过运动什么的，但是跟我们的专业训练比起来还是差很远的，所以还是把包给我吧，你就空着跑，我也不扶你可以了吧？”卫芳华才不想和刘修妍客气来客气去的呢。

刘修妍最后还是把背包给了卫芳华：“那好吧，给你。”

“这就对了嘛，来跟着我调整呼吸，目光向前，不要老是想着自己的脚很累，就想着给自己定一个目标，跑到哪里为一个目标？然后再跑到哪里为一个目标？这样子就不会感觉到自己很累，而且也会感觉到路程要短了不少呢。”

刘修妍就根据卫芳华说的办法开始跑了起来，结果没有尝试，还好意尝试之后才发现这个真的是很管用呢，要知道之前自己要跑十公里一直想着十公里，那得有多远啊？能跑的完吗？一直都在不断的怀疑自己，但是卫芳华这个方法就不一样了，这样子就可以用自己每战胜一小段距离的兴奋感来支撑跑完下一个距离的体能。

就这样在大家的互相帮忙，这跟互相的鼓励下，很快的就跑完了五公里，这个时候带队的于明明才开始让人休息，就算是休息也不会休息很久，就是大家停下来休息了五分钟，但是这五分钟也不是说马上躺在地下的，而是从跑的状态变成了走路的状态。

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