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二人在吃完饭返回住宿区后，便各自回屋睡觉了。

而南宫墨翻来覆去却怎么也睡不着，想来想去，突然想起来那个壮汉交给他的那个小本子他还没有打开看过，想到这里，南宫墨立马起身打开那个小包把那个小本子拿出来，顺带把戒指放在身上最隐秘的地方。

打开小本子一看，里面记述的东西让南宫墨大吃一惊，这里面竟然记录着一套基础内功——呼吸法。

南宫墨大致阅读了一下，就明白了这内功足以支撑他近几年的修炼所有甚至还能更久。

但南宫墨很快就压制了想要学习的想法，他觉得与其学习这个，倒不如等待学院交予的能配套的功法，在报名的时候，负责的人告诉他再过3天就要开始正式上课，学习天风学院的功法以及修炼时需要注意的几个点。

但南宫墨又想到自己已经学了足足5年的未知功法了，再学一本杂牌心法又能怎样?

想到这里，南宫墨便不再多想，盘坐在床上，开始修习呼吸法。

根据心法所言，该心法通过呼吸来将灵气从丹田输送到各处经脉，然后再输送回丹田，进行循环好让基础更加稳固，并在一定程度上对它们进行强化，而且在一定程度上修习者可以通过呼吸吸纳灵气进入丹田来加快修行进度。

而南宫墨在一个循环尚未完成时就已经感到此心法确实强大无比，他历经5年仍未突破至灵泉中期，而现在他的境界已经到达灵泉中期，气海中打的那一口泉眼泉水已经达到泉眼的一半。

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