“大家都到了吧？”姜卫手中秒揣着表和记事本大摇大摆地走了过来。

“报告姜老师，中专部和初中部集合完毕，应到31人，实到30人，谢婷因为身体不适，请假回家了，报告完毕，请指示。”朱亮大声吼道。

“小学部应到12人，实到12人。”马达拉则淡定地说道。

“好，朱亮和马达娜，你们过来一人拿一个秒表，你们负责计时，”姜卫说着就将秒表分别扔给了俩人，然后对着其他40人说道，

“今天下午从10组50米冲刺开始热身，然后8组100米，6组200米，4组400米，2组800米，最后大家一起再跑个1600米，跑完放松完拉韧带！”

“不。。。”众人发出了痛苦的哀嚎，就这31组冲下来，大家估计都已经没了半条命了，

体校里的冲刺和普通学校的冲刺可完全是两个概念，要求每个人都全力冲刺跑完的，最开始的50和100米还算好，可以当热身，

从200米开始已经有些难受了，等冲完4组400米，整个人都会不好了，

冲完2组800米，基本上人已经开始脚打飘，想吐了，

而最后的1600米冲刺，简直就是要人命了。。。

关键经历完这些痛苦以后，还得经历更为痛苦的拉韧带环节，毕竟搏击对柔韧的要求还是很高的。

“姜老师！这不公平！为啥朱学长和马学妹都不用跑啊？”初中部的一个男生说道。

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