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第四天，陈涯一大早的，便蹲在草丛中上起了大号，昨晚吃了太多狗肉，结果不用说，自然就是便秘了。

还好他在饭后，还喝了几杯蒲公英茶降火，否则今天指不还会出现什么炎症，毕竟狗肉虽然大补，但的确是属于热性食物，吃多了肯定是会上火的。

解决掉个人问题后，陈涯迅速洗漱了一番，而无人机也在此刻重新升空，开启了直播状态。

无数守着点的游客，纷纷涌入直播间内，随后便是各种抢龙椅的弹幕，似乎每天的第一发弹幕，都会引起不少人的争夺。

而陈涯在洗漱完毕后，却是开始练习功夫，先是深深吸了一口气，随后原地扎下一个马步，大成的桩功，稳稳蹲在原地，不动如山，丝毫都不会动摇一下。

在传统功夫里面，桩功是基础，入门有三稳，分别是起势稳、站桩稳、收功稳，难度不高，通常练习了几个月之后，就能顺利入门。

至于小成就有难度了，基本马步扎下后，犹如老树盘根，寻常的两三个人，根本推不动，而陈涯练习了十几年，桩功也才堪堪小成。

而现在，通过系统的帮助，陈涯的桩功已经到了大成的地步，完全称得上是不动如山，甚至在扎下马步没多久，体内的气血逐渐翻腾了起来，迅速冲向头顶。

这便是气血冲顶，一个桩功便可以让血液循环加快，相当于身体在高速运动，所有的肌肉都在时刻锻炼着。

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