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李强的炼肌诀中阶已经在最后一场比赛前修炼完毕。如今，李强身高1米75，体重75公斤。浑身上下都是充满爆发力的肌肉。如果不看脸，说李强是NBA的球员，大家也都会相信的。只不过李强的娃娃脸出卖了他，让大家觉得他还是个孩子。

李强决定先将炼肌诀高阶开一个头，然后马上开始炼筋诀的修炼。到了炼肌诀高阶，单块肌肉的力量已经接近了生理极限。而高阶的修炼，则是让大量肌肉瞬间协作，爆发出不可思议的力量。易筋经云，炼肌诀修炼大圆满的高手，可以在接触到敌人的一瞬间，浑身肌肉力量作用于一点，爆发出几倍于正常的力量。古代的外家武功高手搞得就是这样的训练。虽然他们比力气不一定能超过现在的专业运动员，但是瞬间的爆发力却能轻易致敌人于死地。

当然，这个境界离李强现在还太远了。李强目前的目标还是一篇一篇往下练，等修炼到了骨骼脏腑再回头突破肌肉的力量，就容易多了。李强首先修炼的一个高阶姿势，乃是和弹跳力有关的。所谓弹跳力，其实就是腿部力量的爆发力。这个姿势和心法配合，能够调动腿部的大量肌群，产生超强的弹跳力。有了前面的佛经部分提供心境的帮助，李强原以为修炼会非常顺利，可没想到过了一个礼拜弹跳力增加还不是很大。不过，李强现在已经可以扣篮了。

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