200米则是跑到了22.08，这个成绩以前肯定是要用了状态卡才能跑出来的，现在却轻而易举做到了。

这个成绩让教练们非常满意，甚至可以去奥运会、世锦赛上争一争，一个亚运会，不会有什么问题的。

除了蓝珂之外，其他运动员成绩多多少少都有提升。

看来这个训练确实是非常有用，而且有必要的。

虽然过了几天，蓝珂感觉到高原训练“后遗症”似乎慢慢在减弱，但至少可以撑完整个比赛，教练们都是老手，在什么时候去训练，这个把握还是非常准的。

最后的日子，在大家恢复训练中度过，高原训练之后，还要进行一小段时间的普通训练调整状态，保证赛场上的发挥。

紧接着随着火炬的传递，亚运会也要开幕了。

作为本届亚运会的东道主，中国运动员们可谓倾巢出动，将要参加除卡巴迪之外的所有项目，一共41个项目，全部包圆。根据统计，所有项目的运动员加在一起，约有近千人，包括教练等其他辅助人员，应该要超过一千五百，是规模最大的代表团。

亚运会将在11月12日正式开幕，不过因为项目众多，田径比较又比较靠后，因此中国田径队去参加开幕式以后，还要等待几天，直到21号才正式开始比赛。大部分运动员这段时间是没什么事儿的，不过蓝珂作为运动员代表，需要参加开幕式。

作者有话要说： 还差五百，明天还！最后期限。

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