清晨五点，闹钟准时的响起，太阳还没出来，天气很凉，这季节的人最爱懒被窝。

林枫以极大的毅力爬了起来，然后又弄出了一身汗把美妈妈连哄带拽的叫起床。

前世林枫四十岁之前拼命工作忽略了身体，那时候他像五十岁的人。而马老板五十岁的人却如三十岁的小伙子。

从他身上林枫学到，有质量的好身体关键在于饮食、运动与保养。

这三样，吃是绝对的第一位，所以林枫宁愿冒着被切片的危险也不委屈自己的胃。

保养是第二位，有了好的身体再加上方法得当的保养手段，人不说能够青春永驻但至少要比同龄人看上去年轻一大截。

运动是第三位，生命在于运动，每天制定好自己的运动量并持之以恒的坚持下去，体质就会超越常人。

三样都有了，不说活到一百岁，但活过八九十岁是一点都不难，林枫这辈子就是要好好的活，这一世二零一八年后的精彩世界他不能再错过了。

“老三这牙膏可真好用，比咱们部队发的牙膏好多了，你说这是不是从国外买回来的？”

刘晓丽刷着牙，不顾满嘴的泡泡，看着也在刷牙的武老三问道。

武老三用力的漱口，哗啦啦的一阵后，把水吐在下水池里后，眼神冷冷地看她一眼，用带着警告的语气说道，“今后这种话不能说更不能想！”

“不想难道要当木头人吗？！”刘晓丽不满的反驳，哗啦啦的漱完口，使劲瞅着他，“我织的毛衣你别想穿了！”

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