接下来的几天，秦然除了日常充当家庭教师的角色外，平常基本都在医院照顾父亲。

和过去相比，秦然整个人的身材并没有出现太大的变化，不过原先身上各处的赘肉却在无声无息间消失，取而代之的，则是一块块泾渭分明的肌肉，紧实但却并不像那些健身达人那么夸张。

“这是【久经训练】产生的效果吗？”

秦然望着镜中与之前完全判若两人的强壮身躯，多少有些恍惚。

他之前一时兴起，跑到小区附近的大学操场测试了下，百米距离全力冲刺速度为10秒88，虽然有一定误差，但应该不会太大。

这样的速度，都可以比肩国家二级运动员，甚至还有所超出。

除了速度外，秦然也明显感觉到自己的力量、体质也都有很大的提高，往常很难提起的物体，此时拿起来却是毫不费力。

不过除了速度这种可以直接测试得出的数据外，关于自己身体其他方面的变化究竟有多大，秦然也不清楚，想了想，他还是决定去健身房测试下。

在此之前，秦然虽然也曾办过健身卡，但健身房，他还真没来过几次。

当初倒也曾信誓旦旦说要锻炼，不过也就仅限说说而已，三分钟热度后，大脑便自动重新加载了超级咸鱼模式。

健身不仅需要在锻炼上持之以恒，在饮食上也有很多控制和要求，而且需要大量的时间以及一定的经济基础。

现代人大多习惯了安逸的生活，就算有锻炼的想法也会被各种各样的事情所拖累，而犹豫就会败北，所以真正持之以恒的人群其实很少。

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